Sau khi thực hiện các phương pháp tẩy trắng răng, niềng răng, răng sứ thẩm mỹ,.. để làm trắng răng. Vậy cách nào để giữ cho răng luôn trắng và sáng theo thời gian. Tham khảo ngay những mẹo dưới đây để giữ cho răng của mình luôn trắng và tránh các mảng bám có hại nhé.

1. Những mẹo giúp răng luôn trắng sáng

1.1 Vệ sinh răng đúng cách

Dù chải răng có vẻ là điều tưởng chừng đơn giản nhưng có đến 80% số người không chải răng đúng cách. Cách chải răng đúng là để nghiêng bàn chải ở góc 45 độ so với bề mặt của răng, đánh nhẹ nhàng theo vòng tròn. Lưu ý không nên sử dụng sức quá mạnh, nhằm bảo vệ men răng, lợi và nướu. Chỉ nên chải răng từ 1 – 2 ở mỗi hàm.

Chú ý:

Đánh răng ngay sau khi thức dậy và ăn sáng là thói quen phần lớn của nhiều người, nhưng thực tế điều này không mang đến hiệu quả vì kem đánh răng sẽ không thể phát huy được hiệu quả trong thời gian ngắn trước bạn ăn sáng, mà ngược lại sẽ trôi theo bữa ăn của bạn.

Quy trình tối ưu được các bác sĩ nha sĩ khuyên làm là nên súc miệng khi vừa thức dậy, ăn sáng và đánh răng sau 20 phút.

1.2 Chọn những thực phẩm có lợi cho răng

Ăn uống đúng cách cũng là một trong những biện pháp đơn giản để duy trì sức khỏe răng miệng và để giữ cho răng luôn trắng đẹp. Một số loại trái cây và rau củ như mía, táo, cà rốt,,… có khả năng làm sạch răng bằng cách loại bỏ các mảng bám tích tụ trên bề mặt răng. Chúng cũng có thể massage, kích thích tuần hoàn máu và giữ cho răng luôn khỏe mạnh.

Để răng miệng chắc khỏe hơn, trong khẩu phần hàng tuần của mình bạn nên sử dụng thêm một ít phô mai. Các chất casein hay protein lỏng có trong phô mai giúp bảo vệ men răng ở trạng thái tốt nhất. Hơn nữa, canxi có trong phô mai còn giúp cho răng luôn khỏe.

1.3 Hạn chế uống thực phẩm có màu sẫm

Để bảo vệ và duy trì sức khỏe răng miệng, bạn nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm có màu như cà phê, rượu, đồ uống có cồn hay trà,…

Theo các chuyên gia nghiên cứu, uống quá nhiều rượu hàng ngày có thể gây ra tình trạng men răng bị giảm sức mạnh do axit và làm thay đổi màu sắc của răng. Cà phê và trà chứa chất tanin có thể gây ra tình trạng răng bị ố vàng.

1.4 Sử dụng kẹo gum không đường

Đường và kẹo là một trong những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng sức khỏe răng miệng. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến sâu răng. Tuy nhiên, bằng cách giảm lượng đường, bạn có thể ngăn ngừa được các vi khuẩn gây sâu răng. Sử dụng kẹo cao su không đường cũng giúp bạn vệ sinh răng miệng bất kỳ lúc nào và mang lại hơi thở thơm mát. Kẹo cao su còn chứa tinh chất bạc hà giúp răng luôn khỏe mạnh.

1.5 Thay đổi những thói quen xấu

Răng của chúng ta có thể thay đổi màu nhanh chóng khi tiếp xúc với một số loại thực phẩm và đồ uống có chất tạo màu, như thuốc hút, cà phê và thực phẩm có nhiều chất tạo màu.

Vì vậy, việc đầu tiên mà bạn cần làm là bỏ ngay những thói quen xấu này để răng không phải chịu tác động của những chất màu khó làm sạch.

1.6 Kiểm tra và bảo vệ răng miệng

Hãy đến gặp nha sĩ để kiểm tra và nhận sự tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và độ nhạy cảm của răng, từ đó đưa ra những biện pháp chăm sóc phù hợp. Điều này sẽ giúp bạn có cơ sở khoa học để bảo vệ răng miệng của mình tốt hơn. Đây cũng là cách để giữ cho răng luôn trắng trong suốt quá trình sử dụng.

2. Tham khảo địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín hiện nay

Nha Khoa 5S là địa chỉ nha khoa uy tín, được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Đây là nơi mà bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng dịch vụ mà chúng tôi cung cấp.

Với hơn 10 năm hoạt động, nha khoa An Phước có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Nơi đây sở hữu trang thiết bị hiện đại, đảm bảo an toàn trong quá trình thăm khám và tiến hành điều trị.
Trang bị hệ thống phòng nha chuyên biệt và dụng cụ vô trùng tuyệt đối, đảm bảo môi trường sạch sẽ và an toàn cho bệnh nhân.
Nha Khoa 5S áp dụng quy trình nha khoa chuẩn và chấp hành thủ tục theo quy định của Bộ Y tế. Điều này đảm bảo rằng các phương pháp và công nghệ được sử dụng là an toàn và hiệu quả.
Đặc biệt, nha khoa còn có mức chi phí điều trị hợp lý và dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo. Sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn giải pháp tối ưu cho các vấn đề về răng miệng mà bạn đang gặp phải.

Trên đây là bài viết về những cách để giữ cho răng luôn trắng đẹp. Nếu bạn muốn bảo vệ hàm răng trắng sáng của mình hay gặp bất kỳ vấn đề nào về răng miệng, hãy liên hệ với Nha Khoa 5S để được hỗ trợ, tư vấn và lựa chọn giải pháp tốt nhất cho bạn!